Először is leszögeztve, hogy a legnagyobb stresszfaktor a félelem és ebből adódik a legnagyobb feszültségünk. Ha a félelmet összeadjuk a vízióinkkal, a hatása az állandó stressz lesz. Ezért tarta a stresszkezelésnek a legfontosabb része a bennünk rejlő félelem feloldozása.

Az előadó maga is átélte a félelem különböző formáit az életben, és könyvében megosztja tapasztalatait és bölcsességét arról, hogyan lehet a félelmet átalakítani erővé és lehetőségekké.Hesna azzal indítja, hogy megérteti az hallgatóvall, hogy a félelem természetes emberi reakció, amely az ismeretlentől és a bizonytalanságtól való félelemmel jár együtt. Az előadás lényege éppen az volt, hogy megtanítsa az olvasót, hogy ne hagyja, hogy a félelem korlátozza, hanem tanuljon meg bátran szembenézni vele, és használja azt fel arra, hogy növekedjen és fejlődjön.

Hesna többféle megközelítést kínál a félelem kezelésére és legyőzésére. Az egyik legfontosabb tanácsa az, hogy ismerjük fel és azonosítsuk a félelmeinket, és ne hagyjuk, hogy azok uralkodjanak rajtunk. Ehelyett tanuljunk meg elfogadni és megérteni a félelmeinket, majd hozzuk létre a szükséges lépéseket annak kezelésére és leküzdésére. Az előadás során hangsúlyozza a pozitív gondolkodás fontosságát és arra ösztönzi az hallgatót, hogy tekintsen a félelmére lehetőségként a személyes növekedésre és fejlődésre.

Az este folyamán olyan gyakorlatokat és technikákat is bemutat, amelyek segítenek az olvasónak abban, hogy megtanuljon megbízni önmagában és felszabadítsa a belső erőforrásait. A háborús szakember kiemeli a meditáció, a légzéstechnikák és a vizualizáció gyakorlásának fontosságát a félelem kezelésében és leküzdésében. Ezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy megtalálja a belső békéjét és megerősítse a mentális erejét, ami kulcsfontosságú a félelem legyőzésében és az önbizalom növelésében.

Az út a bátorság felé fokozatos, és minden lépés, amit teszünk a félelem ellen, elősegíti az egyre nagyobb belső erő és önbizalom kialakulását.

Számos inspiráló történetet és példát is megoszt azokról az emberekről, akik sikeresen megbírkóztak a félelmükkel és merészen vágtak neki az élet kihívásainak. Ezek a történetek nemcsak arra szolgálnak, hogy motiválják az olvasót, hanem megmutatják, hogy mindenki képes megtanulni a félelem kezelését és legyőzését, és hogy a bátorság nem csupán a hősöknek és kivételes embereknek van fenntartva, hanem mindenki számára elérhető.

Kedvezményezett neve: 
Női Erőforrás Társaság Egyesület

Támogató neve:
Miniszterelnökség és a Bethlen Gábor Alapkezelő Zrt.

Támogatás azonosítója:
NEAE-KP-1-2023/1-000135

Támogatott projekt
Bátran élni - stresszkezelés a mindennapokban