Ezt teszed a testeddel és a lelkeddel, ha állandóan a négy fal között punnyadsz

frisss.hu/mydomaine.com - Fotó: theodysseyonline.com • 2017. március 09., csütörtök •
Érdemes lemondanod róla és nem csak azért, mert itt a tavasz!
Ezt teszed a testeddel és a lelkeddel, ha állandóan a négy fal között punnyadsz

Gondolkoztál már azon, hogy mit teszel az egészségeddel, ha napokig csak otthon kuksolsz? Nem is hinnéd, milyen alapszükségletektől fosztod meg magad!

A szervezet, ha huzamosabb ideig nem jut természetes fényhez, akkor „hibernáló üzemmódba kapcsol”, vagy is lassítja az anyagcserét, csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét. A D-vitamin pedig nélkülözhetetlen ahhoz, hogy ezek normál tempóban működjenek. 

Fotó:hercampus.com

De nemcsak az jelenthet gondot, ha rendszeresen a otthon üldögélsz, hasonlóan káros a az irodai ülőmunka, sőt, még az edzőteremben eltöltött idő sem visz közelebb a megoldáshoz, ami egyébként pofonegyszerű...Vedd elő a kabátot és tegyél egy félórás sétát a szabad levegőn! Csak nyerhetsz vele, hiszen oldja a stresszt, teljesen kikapcsol, ingyen van és a szervezeted működése miatt sem kell aggódnod.  

via MyDomaine

 

TOP

közösség

további frisss

lap tetejére