Így tudod könnyebben betartani az újévi fogadalmaidat

origo life • 2022. január 01., szombat •
Különböző kutatások szerint az újévi fogadalmat tevő emberek tíz százaléka tartja csak be vállalásait. Hogy miért? Nos, ennek több oka is van.
Így tudod könnyebben betartani az újévi fogadalmaidat

Szakértők szerint valószínűsíthetően azért ilyen alacsony a fogadalmakat betartók aránya, mert a nagy többség irreális célokat tűz ki maga elé. Fontos, hogy vállalásainkat leírjuk, és azokhoz rövid határidőt szabjunk. Hangsúlyozta, általában három hétre van szükség ahhoz, hogy a különböző új tevékenységek szokássá, automatizmussá váljanak.

Lényeges lehet az  is, hogy sose fogalmazzunk meg megvalósíthatatlan célokat. Sőt, a legjobb, ha maradunk csak egynél. Ne akarjunk egyszerre leszokni a dohányzásról, ráállni a bio ételekre, mellette pedig heti ötször konditerembe járni. Fontos továbbá, hogy a megfelelő fogadalmat tegyük.

 

 

TOP

közösség

további frisss

lap tetejére