Állítsa vissza a bél mikrobiomját pre- és probiotikumok segítségével!

szponzorált tartalom (x) • 2025. január 24., péntek •
Az utóbbi időben sokat hallani a mikrobiomról, a pre- és probiotikumokról, a bélflóra egészségének fontosságáról, a bél és a betegségek kapcsolatáról, azonban legtöbbünk számára még nem sokat jelentenek ezek a kifejezések.
Állítsa vissza a bél mikrobiomját pre- és probiotikumok segítségével!

Pasteur óta tudjuk, hogy szervezetünk mikroszkópikus élőlényeknek ad otthont, és ma már a számukkal és a jelentőségükkel is tisztában vagyunk. A molekuláris genetika derített fényt a testünkben élő számtalan baktériumra, gombára, vírusra, valamint arra, hogy nem csupán albérlők, hanem szoros kapcsolatban állnak velünk. Mára már azt is tudjuk, hogy mindannyiunk mikrobiomja egyedi, akár az ujjlenyomatunk. 

Miért fontos az egészsége és mit okoz a zavara, illetve hogyan és milyen, a Vitalitás Webáruházban kapható táplálékkiegészítők segíthetnek a visszaállításában? Cikkünkben erre kerestük a választ, tartson velünk!

Mi a mikrobiom?

A testünkben élő nagyszámú mikróbák, vagyis a baktériumok, a vírusok és a gombák alkotják a mikrobiomot, amely minden emberben egyedi összetételben van jelen. A “közösség” óriási, a bennünk élő mikróbák kb. 2 kg-ot nyomnak. 

Testszerte mindenhol jelen vannak, részt vesznek az anyagcserében, de legnagyobb mennyiségben a bélrendszerben lakoznak, így a legfontosabb szerepet az emésztésben és az immunrendszer működésében töltik be. 

Részt vesznek a kórokozók elleni védekezésben, az immunrendszer szabályozásában, illetve kulcsszerepük van az autoimmun reakciók aktiválódásának gátlásában. Segítik a tápanyagok felszívódását, a vitaminok képzését és az anyagcserét. 

Miért fontos a mikrobiom egészsége?

Ma már az is tudott, hogy összefüggés van a bél és az agy között, előbbi flórájának állapota hatással van az agyműködésre. De a mikrobiomok a hangulatunkat, a stressz-szintünket, a mentális egészségünket is befolyásolják.. 

A jó baktériumok meggátolják a kórokozók elszaporodását, ezáltal támogatást nyújtanak az immunrendszernek, továbbá csökkentik a bél gyulladásos állapotát. Összefüggés van továbbá a bélflóra kedvezőtlen változása és a súlygyarapodás között. A cél tehát, hogy mikrobiomunkban többségben legyenek a jó baktériumok.

Miben segíthetnek a pre- és probiotikumok?

A mikrobiom felborulhat hosszas antibiotikum-kúrát, kemoterápiát, sugárkezelést és műtéteket követően, így hasznos lehet az újratelepítés érdekében pre- és probiotikus élelmiszereket és táplálékkiegészítőket fogyasztani. 

Hatékonyak lehetnek az erjesztett tejtermékek, a savanyú káposzta, a kovászos uborka, a kimchi, illetve a minőségi probiotikumok. A jó baktériumok elszaporodásához prebiotikumok jelentik az élelmet, így iktassunk be az étrendünkbe nyers zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, élelmi rostokat. 

Az egyensúly rendezése pozitív hatással lehet a hasi panaszokra, a gyulladásos bélbetegségekre, segítheti a testsúly kontrollálását, javíthatja a közérzetünket. A probiotikumokat kúraszerűen, 4-6 hétig célszerű alkalmazni, érdemes minél többféle baktériumot tartalmazó készítményt választani. 


 

TOP

közösség

további frisss

lap tetejére